co daje

[...] ALE PO CO??? twój kaloryfer czyli ujawnienie miesni brzucha zalezy głównie od diety, musisz pozbyc sie pokrywy tłuszczu, a nie naparzac brzuszki bo to nic nie daje , chcesz osiaganc cel wiec robisz wszystko co nalezy. rób klatke codziennie zobaczysz co sie stanie WIECEJ NIE ZNACZY LEPIEJ , mało zrozumiałes z informacji ktora ci [...]

[...] bieze. Zawodnika mam w Zen Warriors gdzie daja 1,4 do sprytu i 7,4 do agresywnosci, jest mozliwosc awansu do Osiris na 30 walk rating musi byc chyba 0,800. Roznica miedzy toughnessem a fitnessem jest taka ze fitnes daje ci wiecej do zyci niz wytrzymalosci, a toughnes wiecej do wytrzymalosci zawodnika. zycze mniej podkladajacych sie zawodnikow

ludzie pomożcie!!!!!!!!! jak daje na new team to pyta mnie sie o capitana a ja nie mam tam zadnego i jak wszystko mam oprocz kapitana to takie cos mi pisze : You must pick a fighter to be the captain of the team.I nie wiem co mam zrobic.Ratujcie

[...] wiedział co jest w tej kwestii tak naprawdę ważne. Co z tego, że obliczę sobie: Współczynnik BMR 2121.35 Aby utrzymać wagę Kalorie 3288.09 Węglowodany 55% 1808.45kcal = 452.11gram Białko 15%% 493.21kcal = 123.3gram Tluszcz 30% 986.43kcal = 109.6gram Jak to mi nic nie daje poza informacją, że biorąc na logikę muszę pochłaniać mniej kalorii.

[...] duze efekty są po nim i mysle ze lepiej dla Ciebie bylo by je zostawic :) moze np w jednym treningu zrób prostowanie nog w siadzie a za tydzien mozesz zrobic wykroki, albo zamin jakies inne cwiczenie, atakowanie miesni z co raz innej strony daje super efekty bo miesnie nie przyzwyczajają sie do tego samego cwiczenia przez co nie łapiesz zastoju.

[...] tych co zaczynali jak byli szczupli) Ile mieliście w barkach cm na początku a ile macie obecnie (pisać staż) bo ja jestem wąziutki nie będe pisał ile bo wstyd i dla mnie zdaje sie nieosiągalne mieć nawet 120cm ;/- składa sie na to dużo rzeczy np regeneracja dieta itp 3. Jak wiadomo dojrzewam ale mam już 180cm ale mam wąską talie i czasem [...]

[...] to chce mieć z tego korzyści - w przypadku piłkarza, żeby był gotowy do gry, w przypadku zawodnika mma, żeby walczył jak najczęściej. Gwiazda przyciąga publiczność, a to daje kase. Jak Fedor by poszedł na przykład walczyć w sambo i doznał tam kontuzji, która by go wyeliminowała na pół roku z treningów to UFC poniosłoby juz pewne straty z tego [...]

to ćwicz cross ;-) on sam w sobie daje dobre efekty, nie ma co inwestować w jakieś rowerki ;-) trzymam kciuki za tatę, mam nadzieję, że wszystko będzie dobrze };-)

[...] jeść ZMA apteczne bo witaminek nigdy za wiele i to carbo, zostało jakieś 500g... chyba że doradzicie coś innego między cyklami i na następny cykl... dzięki za odp!! edit: a co wymiernego daje wogóle stosowanie samego carbo po treningu?? skoro jest traktowane jedynie jako transporter krety... Zmieniony przez - FhissT w dniu 2007-10-26 20:15:18

hej chernushka. po cichaczu zaglądam do ciebie i śledze twoje poczynania;-)silna z ciebie baba woodego robie sztangielką. mam siłownie piętrową i musiałabym latać po piętrach....daje popalić po schabach%-) cos takiego http://www.mensfitness.co.uk/exercise/total_body/2692/woodchop.html Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-06-29 21:50:16

[...] ... ALE NORMALNIE NIE PRZESADZAJ Z CZESTOTLIWOSCIA... Biceps: Z tą partią nie miewam problemów:) no moze oprócz uginania ramion nadchwytem gdzie przy wiekszych ciezarach daje o sobie znac dawna kontuzja nadgarstka... A JAK Z POMPA? CO DO DYSKOMFORTU: SPROBOJ ROZNYCH ROZSTAWOW DLONI, ALBO NAJLEPIEJ MALPIEGO CHWYTU... CZEKAM NA NAST RAPORT. [...]

[...] past prime). Obstawiam Tyburę by dec, tylko dobrze, żeby od razu narzucił szybsze tempo walki, żeby Lewisa zmęczyć, bo tylko 3 rundy. Tybura TDD ma wystarczające, stójka też daje radę, będzie miał wyższy od Lewisa volume striking i go wypunktuje. Może też Lewisa obalić, Nelson to robił dość skutecznie, a przecież Roy jakimś wybitnym zapaśnikiem [...]

@Ruda_29 - odstawiłam tabletki i czekam na ową, ale wcześniej też coś było niehalo, prawy jajnik coś nie daje rady, miałam w nim minitorbiel i zostały mi zrosty i coś tam szwankuje. @eveline - no można odmówić, moja akurat jest bardzo rozumiejąca tylko to samo tak działa że wchodzę do babci i od razu kieruję się na szafkę ze słodyczami. czasami [...]

[...] co by mnie bardzo satyusfakcjonowalo :D i pozniej przy odpowiednim treningu, diecie i suplach rosnac bez zbednego balastu ;) l-karnityna sama w sobie praktycznie nic nie daje, jezeli chodzi o spalanie tłuszczu, tzn. będzie to praktycznie niezauwazalna różnica, poza tym-co rozumiesz poprzez coś mocniejszego? Czy chcesz kosztem zdrowia wyglądac [...]

Anubis84 ja mam zwykłą apkę z google i nawet daje radę, nie dała bym sobie ręki uciąć ze jest super dokładna no ale za darmo nie ma co wybrzydzac /SFD/2018/10/31/290394b1225e464c8237d666c03dd9e0.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2018-10-31 09:03:50

[...] służę: 1."Przede wszystkim jak kolega napisal powyzej nie jest to trening dla poczatkujacych! Laczyc mozna raczej tylko biceps z tricepsem, szczegulnie na mase to nie daje za duzo rezultatow, a jesli chodzi o rzezbe to polecam. Sam osobiscie stosowalem superserie tylko przez jeden okres i nie jestem szczegulnie zachwycony ale na kazdego [...]

Priorytetem jest masa, MMA to raczej taki dodatek i umilacz, chodzę 1-3 razy w tygodniu w zależności od tego ile mam czasu(co 2 dzień są treningi). Bicepsy robię częściej bo miałem lekkie braki, przez długi czas nie robiłem w ogóle. Jeśli chodzi o sam podział to tak już ćwiczę kilka miesięcy i daję radę.

[...] (0,27-4,20) ft4 1,74( normy 0,93-1,7) ft3 3,88 (2,57-4,43) ,dlaczego po roku brania w tej chwili jestem na dawce 1 tabletka novothyral 75 i euthyrox50 co w sumie daje 125 mcq t4 i 15 mcq t3 spada tsh a ft 4 i ft sa na nizszym poziomie , czyzby badania krwi nie wykazywaly wszystkiego co dzieje sie w organizmie i jakie jest [...]

[...] na początek a potem przejdziesz na interwały. Tylko że te interwały to np. w DT a aeroby będziesz robić w DNT, na pewno ta tabata też się fajnie może sprawdzić bo nieźle daje w kość ale to raczej 1 x w tyg jak będzisz pizgać ją tak jak należy. Co do brzuszków no to 3x w tyg max. Najlepiej zarzuć sobie ABSy. :-PP Zmieniony przez - Cywinek w [...]

[...] -zrob nim 5*5 powt wyciskania lezac(sciagniete lopatki), najlepiej w zwolnionym tempie i tak by o 2 diach przerwy byla klata, przykladowo: PON: klata + bary(normalnie nie daje tego polaczenia, ale Ty jestes wyjatkowym przypadkiem. Poza tym bary uzyskaja tu dodatkowa wytrzymalosc silowa, co bedzie odpowiadalo temu co mowil Krzych o zwiekszaniu [...]